Praxis Daniela Kaiser · Leipzig
IHHT Höhentraining in Leipzig – Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training
Das IHHT (Intermittierendes Hypoxie-Hyperoxie-Training) ist ein modernes naturheilkundliches Verfahren, das die physiologischen Effekte eines Höhenaufenthalts simuliert – entspannt im Liegen, über eine Atemmaske. In unserer Praxis in Leipzig wird IHHT individuell in das therapeutische Gesamtkonzept eingebettet und kann bei Erschöpfung, Schlafstörungen, Stoffwechselbelastungen und Durchblutungsstörungen begleitend eingesetzt werden. Kosten: 86 € pro Einheit.
Was ist IHHT
Was ist IHHT – das therapeutische Höhentraining?
Das intermittierende Hypoxie-Hyperoxie-Training (IHHT) – häufig auch als therapeutisches Höhentraining bezeichnet – ist ein computergesteuertes Atemverfahren. Es lässt Phasen mit sauerstoffreduzierter Luft (Hypoxie, wie in großer Höhe) und Phasen mit sauerstoffangereicherter Luft (Hyperoxie) im kontrollierten Wechsel ablaufen.
Dieses Wechselspiel aktiviert physiologische Anpassungsmechanismen des Körpers, die aus der Höhenmedizin bekannt sind – darunter Reaktionen auf Zellebene, die den Energiestoffwechsel und die Durchblutung beeinflussen können. Entscheidend: All das geschieht entspannt im Liegen, ohne körperliche Anstrengung.
Ablauf
Wie läuft das Höhentraining in unserer Praxis ab?
Schritt 1 – Vorgespräch
Beim ersten Termin besprechen wir Ihre gesundheitliche Situation, prüfen mögliche Kontraindikationen und legen den individuellen Trainingsplan fest – Intensität, Sauerstoffpegel und Dauer werden auf Sie abgestimmt.
Schritt 2 – Training
Sie legen sich bequem auf eine Liege. Eine leichte Atemmaske wird aufgesetzt, die das Atemgas kontrolliert zuführt. Das System wechselt automatisch zwischen Hypoxie- und Hyperoxiephasen. Sie müssen dabei nichts aktiv tun – entspannen Sie einfach.
Dauer pro Einheit: ca. 40–50 Minuten. Empfohlene Frequenz: 2 Einheiten pro Woche.
Schritt 3 – Überwachung
Während des gesamten Trainings werden Ihre Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz überwacht. Das System passt die Intensität in Echtzeit an Ihre individuelle Reaktion an.
Anwendungsgebiete
Für wen ist IHHT geeignet?
Das therapeutische Höhentraining kann eingesetzt werden, wenn der Organismus Unterstützung in seiner Energie- und Regulationsfähigkeit benötigt. In der naturheilkundlichen Praxis wird IHHT begleitend eingesetzt bei:
- Anhaltender Erschöpfung oder verminderter Leistungsfähigkeit
- Chronischer Müdigkeit (Fatigue) und eingeschränkter Regenerationsfähigkeit
- Schlafstörungen und nicht erholsamem Schlaf
- Chronischen Schmerzsyndromen (z. B. Fibromyalgie)
- Atemwegsbelastungen – z. B. nach viralen Infekten oder bei chronischen Atemwegserkrankungen
- Herz-Kreislauf-Belastungen oder Durchblutungsstörungen (begleitend, in Abstimmung mit ärztlicher Behandlung)
- Stoffwechselbelastungen – z. B. bei Diabetes mellitus oder Übergewicht
- Stressbedingten Beschwerden und vegetativer Dysbalance (z. B. Burnout)
- Post-COVID / Long COVID – als begleitende Unterstützung
Bei bestehenden Erkrankungen erfolgt die Anwendung begleitend und in Abstimmung mit einer ärztlichen Behandlung.
Das sagen unsere Patientinnen und Patienten
Echte Erfahrungen aus unserer Praxis in Leipzig
4,8 von 5 Sternen, 73 Bewertungen
Seit vielen Jahren bin ich regelmäßig bei Daniela Kaiser in Behandlung. Wo Orthopäden der Meinung waren: "....damit müssen Sie jetzt leben...." hat sie die wahre Ursache erkannt und geduldig behandelt - nun bin ich schon einige Jahre schmerzfrei und kann mich wieder sportlich und tänzerisch voll austoben.
Jaqueline K.
Die Behandlung begann mit einer ausführlichen Besprechung meiner Beschwerden. Frau Pflipsen konnte mir mit ihrer verständnisvollen, emphatischen und kompetenten Art das Gefühl vermitteln, als Patient und Mensch willkommen, verstanden und ernstgenommen zu sein.
Andreas G.
Ich war im März aufgrund von akuten Rückenschmerzen das erste Mal in der Praxis zur Behandlung. Und es hat Wunder gewirkt. Gestern ein zweites Mal. Ich habe das erste Mal gefühlt seid Jahren keine Schmerzen/ Verspannungen mehr. Ich bin so dankbar für die Hilfe und die tolle Behandlung.
Marie S.
Behandlungsplan
Behandlungsplan und empfohlene Einheitenzahl
Häufige Fragen
Häufige Fragen zum IHHT in Leipzig
Muss ich beim IHHT aktiv trainieren oder Sport machen?
Nein. Das Höhentraining erfolgt vollständig entspannt im Liegen – keinerlei körperliche Anstrengung ist erforderlich. Das ist ein wesentlicher Vorteil gegenüber klassischem Ausdauertraining in großen Höhen.
Was kostet das IHHT-Höhentraining in Leipzig?
Eine Trainingseinheit kostet 86 €. Für eine Serie von 10 Einheiten entstehen Kosten von 860 €. Fragen Sie gern nach möglichen Paketangeboten.
Wie schnell spüre ich eine Wirkung?
Erste positive Veränderungen berichten Patientinnen und Patienten häufig nach 4–8 Sitzungen – insbesondere bezüglich Schlafqualität und subjektivem Energielevel. Die vollen Effekte einer Serie entfalten sich in der Regel nach Abschluss der Behandlungsserie und in den darauffolgenden Wochen.
Ist das IHHT sicher?
Ja, bei korrekter Anwendung und nach sorgfältiger Vorabprüfung. Während des Trainings werden Sauerstoffsättigung und Herzfrequenz kontinuierlich überwacht. Bei Unwohlsein kann die Sitzung jederzeit unterbrochen werden. Bestimmte Erkrankungen (z. B. schwere Herzerkrankungen, unkontrollierte Hypertonie, Schwangerschaft) stellen Kontraindikationen dar.
Wird das Höhentraining von der Krankenkasse übernommen?
Das IHHT gilt in der Regel als Selbstzahlerleistung. Private Krankenversicherungen (PKV) beteiligen sich in einigen Fällen an den Kosten – eine individuelle Anfrage bei Ihrer Versicherung ist empfehlenswert. Die GKV übernimmt die Kosten üblicherweise nicht.
Kann ich das IHHT mit anderen Therapien kombinieren?
Ja. Das Höhentraining lässt sich gut mit Osteopathie, Mikronährstofftherapie und Infusionen kombinieren – gerade bei komplexen Beschwerdebildern ist eine Kombination häufig sinnvoll.
Honorar
Kosten & Terminbuchung
| Leistung | Dauer | Kosten |
|---|---|---|
| IHHT-Einheit (Höhentraining) | ca. 40–50 Min. | 86 € |
| IHHT-Serie (10 Einheiten) | 5–10 Wochen | 860 € |
| IHHT-Serie (20 Einheiten) | 10 Wochen | 1.720 € |
💡 Das IHHT gilt in der Regel als Selbstzahlerleistung. Private Krankenversicherungen (PKV) beteiligen sich in einigen Fällen an den Kosten – eine individuelle Anfrage bei Ihrer Versicherung ist empfehlenswert.
Daniela Kaiser ‒ Heilpraktiker ‒ Osteopathie ‒ Chiropraktik Leipzig
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